Nedávný výzkum naznačuje, že kanabinoidy z konopí mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku, jak ukazuje klinická studie provedená vědci na Floridě. Studie publikovaná v Health Science Reports zkoumala účinky doplňku s obsahem specifických poměrů CBD, CBN, THC a terpenů u dospělých s mírnými poruchami spánku.
Klíčové poznatky z klinické studie
Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie zahrnovala 20 účastníků s příznaky subprahové nespavosti. Výsledky ukázaly, že u osob používajících kanabinoidní doplněk došlo k výraznému zlepšení v oblastech:
- Doba potřebná k usnutí (spánková latence)
- Celková délka spánku
- Vnímaná kvalita spánku
- Psychická pohoda a úroveň energie
Výzkumníci uvedli, že účastníci, kteří používali doplněk po dobu deseti dnů, se cítili více odpočatí a energičtí ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo.
Možné širší důsledky
Tyto závěry odpovídají předchozím observačním studiím, které naznačují, že kanabinoidy mohou podpořit spánek. Některé výzkumy také ukazují souvislost mezi legalizací konopí a poklesem prodeje tradičních prostředků na spaní.
Ačkoli se jednalo o malou studii, přispívá k rostoucímu množství důkazů, že kanabinoidy získané z konopí mohou mít podpůrnou roli při problémech se spánkem.
Pochopení kanabinoidů a spánku
CBD (kanabidiol) a CBN (kanabinol) jsou dva známé kanabinoidy, o nichž se předpokládá, že ovlivňují relaxaci a spánkové vzorce. Ve spojení s THC (tetrahydrokanabinol) a terpeny mohou tyto látky působit synergicky a přispívat k pocitu klidu a usnadnění usínání.
Osobní pohled
Jako člověk, který sleduje vývoj ve výzkumu kanabinoidů, považuji tuto studii za obzvláště zajímavou. Myšlenka, že dobře formulovaný produkt na bázi konopí by mohl podpořit spánek bez nutnosti farmaceutických přípravků, je velmi slibná.
Samozřejmě je zapotřebí rozsáhlejších studií, které by tyto účinky potvrdily, ale výsledky přinášejí další poznatky o roli kanabinoidů v oblasti celkové pohody.
Vzhledem k rostoucímu zájmu spotřebitelů o přirozené řešení spánkových obtíží je takový výzkum zásadní pro lepší informovanost veřejnosti. Věda bude dále zkoumat souvislost mezi kanabinoidy a spánkem, a proto se vyplatí sledovat další vývoj v této oblasti.
